【減肥時要吃的食物 適合減肥期間吃的食物】
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1、蘋果 ， 蘋果中還含有的蘋果酸，除了能夠幫助我們分解身體里的脂肪 ， 還能夠幫助我們加速熱量的消耗 。
2、山楂，山楂也是我們減肥的好伙伴，山楂中有一種成分稱為脂肪酶，它能夠降低膽固醇，促進脂肪的新陳代謝 。
3、紅棗，紅棗中有一種成份叫做環磷酸腺苷，它能夠促進人體的新陳代謝 ， 對降低膽固醇具有重要作用 。
4、燕麥，燕麥的纖維含量高 ， 吸水性強，吃入肚子里后，會有飽腹感，我們就不容易覺得餓了 。
5、玉米 ， 玉米中含有大量的亞麻酸、軟磷脂等能夠降低血脂肪；玉米中還有大量的鎂，能夠幫助我們將身體里的廢物排泄出來 。
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