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1、女生身高165cm的，體重保持在52-65kg之間，就算是標準身材 。所以達到130斤的話 ， 比正常值高了一點，算是微胖，稍微減減肥就可以了 。
2、運動：每天要根據自己的身體情況制定運動量，我個人認為每天運動30分鐘以上（含30分鐘）就可以達到減肥的效果 。剛開始很難做到可以分早上和晚上完成，之后慢慢加量 。
【女生165體重130算胖嗎 有哪些減肥方法】3、喝碳酸水：飲用無糖碳酸水是懶人快速減肥法之一，你只需要在正確的時間點飲用，不用忍受饑餓就能控制食欲 。
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