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喝什么茶有減肥功效 一起來看看吧

茶

【喝什么茶有減肥功效 一起來看看吧】

喝什么茶有減肥功效 一起來看看吧

文章插圖
1、荷葉茶 。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥 。因為荷花的根(藕)和葉有利尿、通便的作用 。用荷葉茶瘦身，有一些小竅門，能夠增加減肥效果 。喝法：取適量荷葉茶，用開水沖泡 ， 每天喝三四次 。
2、茉莉花茶 。茉莉花的香氣可安定情緒，除口臭，調節內分泌，潤澤膚色，對于月經失調有相當療效 。香氣可以增強機體應付復雜環境的能力，消除精神疲勞，心情緊張等 。喝法：每次取4-6顆，用沸水沖泡 ， 代替白開水喝，可以多沖泡幾次 。
3、普洱茶 。普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效 。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的 。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化 。喝法：取適量普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝上一杯 。生理期不要喝茶 。
4、檸檬茶 。檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C ， 對保持皮膚張力和彈性十分有效 。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著 。