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香菜減肥怎么吃最好 香菜減肥怎么吃

香菜


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文章插圖
1、涼拌香菜 空心粉
香菜只要洗凈就可以生吃了，但由于味道比較重，進行涼拌之后添加調味品會得到改善 。香菜中含有的VC和鋅硒元素遠超過番茄，而且性溫，就算生吃也不會對腸胃產生刺激 。做好了涼拌香菜，你只要再添加一種低熱量的主食就可以完成這道減肥餐了 。小編推薦熱量低而且易飽腹的空心粉 ， 如果你更喜歡全麥食品，小麥粥和全麥面包可OK 。
2、燙香菜 香菜餅
香菜也可以作為用燙青菜的方式，用滾水過一下再調味 。如果你不喜歡生吃香菜的沖味，過一下水就可以做到 。蘸料不要加入高熱的什錦調味醬，清淡最好 。然后你可以把香菜切碎，就像制作香蔥餅一樣 ， 把香菜和面粉團混合，做成香菜餅作為主食 。對胃脹積食、水腫都會有很好的療效 。
3、香菜點心 香菜冰糕
【香菜減肥怎么吃最好 香菜減肥怎么吃】香菜不僅可以作為主食的材料 ， 同時還可以進行二次加工做成點心和冰糕 。獨特的香菜風味是其他材料不能替代的 ， 當然這樣的零食就不能當作主食來吃了 。但是如果你在減肥期間想吃些別的食物改換口味，不妨選擇香菜做成的零食 。在家里我們也可以把香菜自然風干，然后泡茶來喝，簡單經濟又實惠 。