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【怎么控制自己的情緒 控制自己的情緒方法】1、遇到不如意的事情，要學會及時冷靜，別讓自己的情緒影響大局 。學會理性思考 ， 及時找到原因，尋找解決辦法 。
2、時常告誡自己，不要為小事抓狂，小不忍則亂大謀 。提高自身抗壓力 ， 遇事不要選擇逃避，鍛煉自己的抗壓性，學會適應 。
3、別讓負面情緒充斥自己的生活，確定自己的目標，努力奮斗 。學會自己照顧自己，不要被他人影響，活出自我 。
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