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1、經期合理休息 。來月經肚子疼的話一定要注意在經期進行合理的休息，休息的時候也要注意身體保暖，要注意避免長時間坐 ， 以免導致經血運行不暢而加重肚子疼 。
2、多喝溫開水 。來月經肚子疼的話，可以在經期多喝溫開水，避免進食冷飲，以免影響正常的氣血運行而加重肚子疼癥狀 。
【大姨媽來了怎么緩解疼痛 經期緩解疼痛的方法】3、注意腹部保暖 。來月經肚子疼要注意腹部保暖，特別是體質偏寒的人，不妨在來月經的時候用熱水袋在腹部進行熱敷以緩解肚子疼 。另外要注意體質偏寒的人可以在平時多泡腳、泡溫泉以減輕經期出現肚子疼的情況 。

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