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1、維生素B6含量最多的食物是雞肉、魚肉其次為動物肝臟、蛋黃、馬鈴薯、豆類、水果、蔬菜等 。
【哪些食物含維生素b6最多 什么食物維生素b6含量多】2、維生素B6的食物來源很廣泛 ， 動物性、植物性食物中均含有 。通常肉類、全谷類產品(特別是小麥)、蔬菜和堅果類中含量較高 。動物性來源的食物中維生素B6的生物利用率優于植物性來源的食物 。在動物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是來自于肉類、家禽、魚，馬鈴薯、甜薯、蔬菜中 。
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