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產婦不能吃什么 重視月子里的禁忌

禁忌


產婦不能吃什么 重視月子里的禁忌

文章插圖
1、忌生冷、油膩食物
2、忌食辛辣溫燥食物
3、不宜吃雞蛋過多
4、不宜久喝紅糖水
方法/步驟
  • 忌生冷、油膩食物；由于坐月子期間胃腸蠕動較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應盡量少食以免引起消化不良 。如果在夏季分娩，新媽媽大多想吃些生津食物 ， 如冰激凌、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等 ， 這些生冷食物容易損傷脾胃，不利于坐月子期間惡露的排出 。
  • 忌食辛辣溫燥食物；辛辣溫燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，這些食物可助內熱，從而使新媽媽上火，出現口舌生瘡 ， 大便秘結或痔瘡等癥狀 。母體內熱可通過乳汁影響到嬰兒，會使嬰兒內熱加重 。
  • 不宜吃雞蛋過多；孕婦分娩后，在坐月子期間滋補虧損，常以雞蛋為主食 。但吃蛋并非愈多愈好 。需要注意的是，分娩后數小時內，新媽媽最好不要吃雞蛋 。因為在分娩過程中，體力消耗大 ， 出汗多，體內體液不足，消化能力也隨之下降 。若生坐月子期間立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔 。在整個坐月子期間，新媽媽每天需要蛋白質100克左右 。因此，每天吃雞蛋3~4個就足夠了 。
  • 【產婦不能吃什么 重視月子里的禁忌】不宜久喝紅糖水；新媽媽分娩時，精力、體力消耗很大，失血較多，之后又要給小寶寶哺乳 ， 需要豐富的碳水化合物和鐵質 。這個時候，喝些紅糖水，只要適量，對新媽媽、小寶寶都是有好處的 。但是 ， 有些新媽媽喝紅糖水的時間往往太長，有的多達半個月 ， 久喝紅糖水對子宮恢復不利 。紅糖的活血作用還有可能造成新媽媽繼續失血 。因此新媽媽在月子期間喝紅糖水的時間，一般以產后7~10天為宜 。