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1、準備好防暑的藥品 。如風油精、花露水、清涼油不僅可以給你清涼的感覺，也能驅除蚊蟲 。
【學車天熱怎么處理 學車太熱怎么辦】2、多喝水 。隨身攜帶一個水杯，在訓練前、后都喝一杯，盡量多喝白開水 ， 不要多喝飲料 。
3、注意防曬 。紫外線強，一定要記得涂防曬霜，而且一定要涂高倍防曬霜 。
4、輕裝上陣 。一定要穿淺色輕薄的衣服，再愛美也不要穿高跟鞋 ， 穿高跟鞋開車有危險 。
5、保證睡眠充足 。天氣熱，人體消耗大 。保證充足睡眠才能精神飽滿，活力充沛 。
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