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1、曬太陽時應當直接站在陽光底下，不要隔著玻璃，最好穿紅色或白色的衣服 ， 能防止紫外線的傷害，最好不要穿黑色衣服，并且曬太陽時要摘掉帽子和手套 。
【長期曬太陽穿什么顏色的衣服 曬太陽應該穿什么顏色的衣服最好】2、在太陽底下的時候，身體被衣服覆蓋的地方是不產生維生素D的，并且曬陽光20分鐘左右一般不會引起皮膚曬傷等不適 。適當曬太陽還能增強人體免疫力，提高造血功能 ， 促進新陳代謝，調節中樞神經 ， 放松心情 。
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