1. 首頁 > 生活百科 > >

站姿禮儀 標準禮儀站姿全攻略

標準


站姿禮儀 標準禮儀站姿全攻略

文章插圖
1、標準的站姿應該是這樣的 。從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼平視 ， 表情自然 。兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟并攏 ， 兩腳尖張開60度，身體重心落于兩腿正中；從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔 。采取這種站姿，不僅會使人看起來穩重、大方、俊美、挺拔，它還可以幫助呼吸，改善血液循環 ， 并在一定的程度上緩解身體的疲勞 。
2、兩腳跟相靠 ， 腳尖展開45~60，身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上 。
3、兩腿并攏直立，腿部肌肉收緊 ， 大腿內側夾緊，髖部上提 。
4、腹部、臀大肌微收縮并上提，臀、腹部前后相夾 ， 髖部兩側略向中間用力 。
5、脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起 。
6、兩肩放松下沉，氣沉于胸腹之間，自然呼吸 。
7、兩手臂放松，自然下垂于體側 。
8、脖頸挺直，頭向上頂 。
9、下頜微收，雙目平視前方 。
【站姿禮儀 標準禮儀站姿全攻略】10、站立的時間過長時，站姿的腳姿可以有一些變化：一是兩腳分開，兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度站立；二是以一只腳為重心支撐站立，另一只腳稍息 ， 然后輪換 。