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1、半個月左右可看到效果 。喝苦瓜汁減肥，一天食用兩杯苦瓜汁 ， 并且注意飲食上減少能量的攝入，堅持半個月左右一般會有效果 。
【苦瓜汁減肥喝多久才有效果 每天喝多少為宜】2、要堅持喝夠一段時間 ?？喙现杏泻芏嗫辔冻煞?，其中的苦味苷和苦味素有減肥瘦身的效果，被譽為“脂肪殺手”，喝苦瓜汁能減少體內的脂肪和糖分，有一定的減肥作用 。還有 ， 苦瓜中富含膳食纖維，膳食纖維能幫助腸道進行蠕動，經常食用苦瓜汁可潤腸通便，兩個星期左右大概能看到小腹緊實 。當然，由于有些人胃腸功能不適很好，可能不適合飲用太多的苦瓜汁 ， 其減肥效果就不是很好 。
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