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1、長期適當食用牛奶制品不僅不會使人發胖，反而有助于保持體形牛奶不僅是美白養顏佳品，而且更是瘦身美體的良方 。
2、營養豐富:牛奶牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等 ， 所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，消化率高達98% 。
3、美容養顏:牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素族，它們能滋潤肌膚 。
【喝純牛奶會胖嗎 關于喝純牛奶會胖嗎】4、有助減肥:牛奶中含有豐富的鈣元素，能幫助人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶 。所以，如果您想減肥，請每天喝奶吧 。
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