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1、可以將腿放在一個欄桿上，兩手放在腿上，用上身盡量靠近腿部 。這樣不但會使得腿部的脂肪燃燒 ， 腰部的脂肪也會被消耗 。
【冬天腿部減肥方法 冬天腿部如何減肥】2、燃燒腿部脂肪還有一個方法，就是做慢走運動，一定要注意是慢走，這樣身體始終處于有氧狀態 ， 脂肪才能充分燃燒 。
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