【芋頭減肥期間能吃嗎 減肥的人能不能吃芋頭】
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1、芋頭在減肥期間是可以吃的 。每100克可食用芋頭的熱量為58大卡，而每100克可食用米飯的熱量為116大卡 ， 同等重量的芋頭熱量比米飯低，再加上芋頭富含淀粉，也屬于主食類，因此在減肥期間可以用適量用芋頭代替米飯作為主食 ， 來減少熱量的攝入 。
2、芋頭中含有豐富的纖維素，能夠增加飽腹感 ， 并且促進腸道蠕動、幫助排便，這些都是有利于減肥的 。
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