文章插圖
1、冷敷和熱敷
2、正確按揉扭傷局部
3、合理用藥
4、注意飲食
5、適當進行活
方法/步驟
- 冷敷和熱敷：在扭傷的24小時之內使用冷敷的方法是血管收縮凝血 ， 阻止破裂的小血管流血 。在扭傷的48小時后使用熱毛巾熱敷扭傷部位 ， 促進患部組織的血液循環，加快患部淤血和滲出液的吸收， ， 是病情好轉更快 。
- 正確按揉扭傷局部：在扭傷之后24小時之內輕輕按扭傷部位血腫處，在扭傷24小時之后以血腫處為中心輕輕揉患處周圍 。
- 合理用藥：在扭傷的24小時之后，可以適當的使用些能活血止痛的藥物 ， 如云南白藥等，幫助扭傷部位恢復健康 。
- 注意飲食：扭傷手筋之后，不要吃辛辣刺激的食物，飲食要以清淡為主 ， 可適當的吃些蛋白質含量豐富的食物 。
- 【扭傷手筋怎么辦 有哪些處理方法？】適當進行活動：在扭傷手筋之后 ， 后期可以做適當的活動，和恢復性鍛煉，幫助扭傷部位灰度，促進血液循環 。
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