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1、食材：
枸杞15顆左右、溫開水一杯 。
2、步驟：
（1）首先在沖泡枸杞的時候 ， 先用冷水清洗一下，不要洗太久，也不要用溫水清洗，不然營養物質容易流失；
（2）泡枸杞的時候，不要直接用開水泡，因為開水溫度太高會破環枸杞中的營養物質和活性物質，應該用50度左右的溫開水沖泡即可；
（3）沖泡好的枸杞 ， 水喝完后 ， 不要將枸杞倒掉 ， 因為沖泡后的枸杞還有很多營養物質難溶于水，應該將枸杞也一起吃掉，其實沖泡后的枸杞味道還是不錯的；
【泡枸杞的正確方法 枸杞泡茶的方法分享】（4）沖泡的枸杞一定要選擇好的枸杞，有些枸杞是染色或者是硫磺熏過的 ， 隨便一泡水就變紅，而且泡出來的枸杞水微苦還有異味；

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