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1、木耳 。木耳性甘平，營養豐富 ， 具有補氣益智，潤肺補腦，活血止血的功效 。
【月經吃什么好排污血 你知道嗎】2、而且在傳統的中醫理論中 ， 黑色食物被認為能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟的運作，從而可以幫助身體排出污血 。
3、除了黑木耳，黑芝麻、海苔、海藻與海帶也可以起到同樣的效果 。紅豆 。紅豆對女性來說，是十分重要的進補食物 。在月經期間，女性會因失血而損失了血 。

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