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【減輕壓力的方法 減輕壓力的方法有什么】1、輕快舒暢的音樂不僅能給人帶來美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效的放松，因此人們在緊張的工作和學習之余可以多聽聽音樂，讓優美的樂曲來緩解你的壓力 。
2、健康地開懷大笑是消除精神壓力最佳方法之一 ， 同時也是一種愉快的發泄方式，為此人們不妨遺憂忘慮，笑口常開 。
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