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1、第一、肉類 。肉類里面含鉀較多的，包括雞肉、鴨肉、豬肉、黃魚、沙丁魚等 。
2、第二、蔬菜類菜 。蔬菜里面含鉀較多的有菠菜、紫菜、海帶、綠豆、蠶豆，還包括含淀粉較多的蔬菜，比如土豆、紅薯、山藥、芋頭等 。
【缺鉀吃什么 吃什么補鉀】3、第三、水果 。含鉀豐富的水果包括香蕉、草莓、葡萄、西瓜等 。
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