文章插圖
1、咬肌按摩
2、提拉緊致
3、按壓臉部贅肉
4、緊致臉部輪廓
5、提拉臉部贅肉
6、指尖按壓
方法/步驟

• 咬肌按摩 。首先我們用牙使勁做一下咬的動作，用手去摸，有一塊很硬的肉就是我們的咬肌了，記住這個位置我們先放松一下自己的臉部（可以使用輕輕拍打的方式），然后將手攥成空心的狀態，用空心拳去按壓自己的咬肌進行揉捏，一點點的用力按壓，雖然是有一點點酸痛，那就說明你找對地方了 。（按壓10次為一組，做5組）
  
• 提拉緊致 。將手張開全部放在咬肌上，緊緊的貼在臉頰上，用雙手的指腹部分，向后上方提拉按摩（有種打圈的感覺，你們自己掌握力度），這樣按摩不僅能緊致皮膚，還能促進淋巴的新陳代謝 。（按壓10次為一組，做5組）
  
• 按壓臉部贅肉 。雙手成空心拳的方式 ， 將二拇指緊緊的貼在鼻子兩側眼睛下方，然后將顴骨上的贅肉像耳部方向拉，再慢慢下移到鼻翼位置 。（按壓7次為一組，做10組）
  
• 緊致臉部輪廓 。雙手伸直手掌貼在臉上放在顴骨上，主要撫平鼻唇溝的皮膚橫向拉開 。手掌由內向外到臉部外輪廓為止 。（5組，每組8次）
  
• 提拉臉部贅肉 。雙手伸直手掌貼在臉上放在顴骨上，輕輕的摩擦按壓皮膚 ， 用手指指腹朝內側從頰骨位置往上推，進行摩擦式的按摩方法（8組 ， 每組5次）
  
• 【咬肌太大怎么辦？這六招教給大家】指尖按壓 。指尖放在眉毛為止，向下拍打頰骨 ， 進行到太陽穴時會覺得精神舒暢 。（5組每組6次）
  

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