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減輕壓力的5大王牌：購物減壓( 二 )

生活百科王牌


小心：打睡覺這張牌最簡單但最有效果，切忌上床之前喝太多水，更不要在睡覺前3小時以內進食 。喝水眼睛容易發腫，吃了“夜宵”就沒有足夠的時間燃燒脂肪了，別忘了 ， 睡覺是為了做“睡美人” 。
科學家的研究調查表明，人的平均睡眠在6小時就足夠了，所以也別睡過了頭 。
【減輕壓力的5大王牌：購物減壓】 激活情感
沒有情商何來智商？所以調節自己的情緒，花點心思激活情感細胞對工作非常有幫助 。可能是一個微笑，或者一個吻 。你有多久沒有接過吻了？
不光是吻 ， 你有沒有仔細想想你的感情生活？你的情感質量？你的性生活質量？因為匆匆忙忙，你忘掉了多少細節，多少需要在慢動作中完成的“情愛任務”？高質量的情愛生活使你每天清晨臉色紅潤，微笑綻放，思維靈敏，心態平和，不信就試試 。
建議：切勿讓“眼波傳意，恨密約匆匆未成，許多煩惱只為當時一晌留情”的哀怨再生，讓愛與感情齊頭并進！
小心：這是最大的一張王牌，含金量是最足的 。采訪人員對50位讀者作調查 ， 幾乎80%以上的讀者都認為 ， 愛情是緩解壓力最好的方式，有愛人陪伴的滋味是任何其他方式都取代不了的享受 。太長時間沒有考慮過愛情的朋友，或者太長時間沒有投入地吻過你的愛人的朋友，你是不是該行動了 。