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五一節假后如何擺脫“節后綜合癥”？( 二 )

生活百科綜合癥


整理辦公環境：
良好的工作或學習環境是活力的來源 ， 既減少壓力 ， 也有助健康 。先花點時間把堆積如山的文件分門別類，接下來的時間會讓你“有的放矢” 。如果心中焦慮，可以把桌椅靠墻擺放 ， 能讓你感到踏實 。
煩躁時到窗邊站一站：
【五一節假后如何擺脫“節后綜合癥”？】 自然光有利于穩定情緒，但很多時候室內的自然光線不夠，試著走到窗邊沐浴一下自然光線，也許心情有所改善 。