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11個壞習慣有益身心( 二 )

生活百科有益


小編推薦：男人最應該戒掉的壞習慣
盡管面對腐蝕牙齒、導致肥胖的威脅，但格拉斯哥蘇格蘭大學神經學專家的研究發現，每天喝2罐碳酸飲料能將人的記憶力提高20%，有效預防老年癡呆 。因為大腦中的海馬區域在血糖上升的刺激下，會變得非?；钴S，而老年癡呆患者的海馬區域功能衰退 ， 海馬體萎縮 。
9.敲打桌子、渾身亂顫
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無論是敲打桌子、渾身亂顫還是伸胳膊蹬腿，打哈欠，這樣的人每天都要多消耗350卡路里的能量，每年無形中減肥9—27斤 。所以胖人們不要總抱怨找不到合適的減肥方法 。
10.被子不疊殺死塵螨
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哮喘癥患者最好別疊被子 。因為房間里的塵螨在干燥、暴露的環境中不易生存 。而疊好的被子容易保留人體的溫度和汗液，給塵螨創造生存條件 。研究者斯蒂芬 。普賴特勒夫博士說：“把被子攤在床上，里邊的潮濕氣體很快就會干燥，而外部的濕氣又無法進入，各類螨蟲會脫水而死 。”
11.平日小賭趕走抑郁
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美國耶魯大學的研究發現 ， 賭徒比常人心理更健康 。研究人員發現，年齡超過65歲的人參加適度的賭博游戲，比如每周去一次賽馬?。?他們的大腦會更加活躍，善于與人交流 。上歲數的人，在網上玩點在線撲克游戲或者電子賭博游戲，能有效排解抑郁，阻止大腦早衰 。