【核桃怎么吃有營養 核桃怎么吃營養價值最高】15、核桃仁怎么吃 生吃 把外面的核桃殼用錘子搗碎，就可以看見里面的核桃仁了錘子的力度不要太大，把殼打開就好了，如果力度過大的話，里面的仁會變成面面狀的生吃很方便，而且不會破壞里面的營養，每天堅持吃12個會有 。
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