干果有營養嗎 干果有沒有營養( 二 )


常見的堅果有核桃花生瓜子松子板栗等堅果含有豐富的蛋白質油脂維生素礦物質等營養物質,具有降低膽固醇改善皮膚補腦健腦的作用1降低膽固醇堅果富含油脂,含有大量不飽和脂肪酸,能有效降低人體內的膽固醇 。

干果有營養嗎 干果有沒有營養

文章插圖