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養肺食療 養肺食療大神( 五 )

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2. 銀耳：性平，味甘，不僅能夠滋陰補氣，同時還可以扶正固本，特別適合更年期女性食用 。銀耳粥，或者銀耳和菊花加冰糖泡水飲用，都具有不錯的潤肺養肺功效 。
3.山藥：性平，味甘，常食可以益肺氣、養肺陰，用作食療能輔助治療肺虛、咳嗽、久咳不愈的癥狀 。
4.百合：性平，味甘、微苦，有養陰潤肺、清心安神、止咳之效，對于肺燥或肺熱咳嗽等癥具有良好的食療效果，也可用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢等病證 。
5.白蘿卜：性涼，味辛、甘 。具有養心潤肺、消食化積等功效 。
6.蓮藕：性涼，味辛、甘 。生食能清熱潤肺、涼血行瘀；熟食可健脾開胃、止瀉固精 。對肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血證有較好的食療作用 。
上述養陰潤肺類食物更適宜于秋季食用 。因秋季氣候干燥，易傷津液，容易產生口干舌燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等癥，故應多食用清熱生津、養陰潤肺類的食物 。
此外，中藥沙參、麥冬、川貝等均有潤肺止咳功效，對于肺熱燥咳、虛勞咳嗽等都有良好的治療效果 。需要注意的是風寒感冒初起者慎用以上藥物 。

養肺食療 養肺食療大神

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