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這地方太熱竟易導致高血壓( 二 )

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據研究，BMI≥24者發生高血壓的風險是體重正常者的3-4倍 。腰圍男性≥90cm或女性≥85cm，發生高血壓的風險是腰圍正常者的4倍以上 。所以，控制體重的確有諸多益處，不但美觀，而且有利于健康喲 。
四、飲酒
過量飲酒是高血壓發病的危險因素，雖然少量飲酒后短時間內血壓會有所下降，但長期少量飲酒可使血壓輕度升高;過量飲酒則使血壓明顯升高 。
如每天平均飲酒>3個標準杯(1個標準杯相當于12克酒精，約合360克啤酒，或100克葡萄酒，或30克白酒)，收縮壓與舒張壓分別平均升高3.5mmHg與2.1mmHg，且血壓上升幅度隨著飲酒量增加而增大 。
所以，不管研究，都戒了吧，患上高血壓，生活質量也會大受影響的 。
五、精神緊張
情緒太多緊張，也是高血壓的一項重要發病因素 。笑一笑，十年少 。
六、其它因素
高血壓發病的其它危險因素包括缺乏體力活動等 。生命在于運動，各位，動起來吧 。防治高血壓、人人有責 。
高血壓雖然是一種多發病，可是也具有一定的發病規律 。在醫學心理學中，把人的性格按照不同的標準進行了一些分類，通常是分為A型人格和B型人格 。
不同性格的人群對于高血壓的抵抗力也是不同的，研究證實，A型人格的人更容易患有高血壓 。
我們都知道，在眾多的心血管疾病的危險因素中，心理因素占有很大的比重 。在如今巨大的社會壓力，對人們的身心有著很大的影響，學會調試心情不但對心理有益，更能防病 。
心理學認為，A型人格往往具備以下特征：無論做什么通常行動都很快;進取心強，做事效率高，力圖用最短的時間做最多的事;對人對己非?？量?，常常不能容忍別人的缺點和毛病，很多成功人士都是這種性格 。
研究已經證實，有著急躁的性格、爭強好勝心態的人患高血壓的可能會比較大 。因為A型人格的人經常情緒激動，或憤怒、或焦躁，都會引起交感神經系統變得興奮，這會促使升壓物質——兒茶酚胺分泌旺盛 。
當這些人處于情緒變化的應激狀態下，他們就會感到有壓力，此時體內大部分血管處于“緊繃”的狀態，天長日久也容易引起高血壓 。
高血壓和肥胖是一對“好兄弟”，形影不離 。“肥胖的人，皮下脂肪會增厚，使毛細血管大大擴充，血液循環量相對增加 。在心率正常的情況下，心搏出量會大為增加，長期負擔過重就會誘發左心肥厚，血壓升高 ?！毙膬瓤浦魅吾t師說“有一種說法是，皮下脂肪增厚1厘米，血管長度增加5公里 ?！庇绕涫菛|方人發胖往往先從腹部開始，脂肪主要堆積在下腹部周圍，被稱為中心性肥胖 。
這種類型的肥胖內臟脂肪增多，在體內堆積起來，其胰島素抵抗要比均勻性肥胖者更為嚴重，也更難糾正 。中心性肥胖還是動脈粥樣硬化的危險因素，與高血壓、冠心病的發生更為密切 。
結語：高血壓是現在很多人都會得的一種病，給人們的身體帶來了極大的危害，其實高血壓本身不算非常可怕，可怕的是它會導致的一系列并發癥，這些才是最恐怖的，上文中給大家介紹了一些，相信大家看了之后對此應該也已經有了解了吧 。