慢性病預防 慢性疾病的預防( 三 )

xìngbìng死亡率世界排名第三 。慢xìngbìng導致de死亡已經占到我國總死亡de85%,導致debìng負擔已占總疾bìng負擔de70%,shìbìng致貧、返貧de重要原因,若不及時有效控制,將帶來嚴重de社會經濟問題 。
二、常見dexìngbìng
呼吸系統疾bìng、循環系統疾bìngguānbìng、先天xìng心臟bìng、高血壓)、消化系統疾bìng、泌尿niào系統疾bìng(慢xìng腎炎、慢xìng腎衰、泌尿niào系慢xìng炎癥)、血液系統、內分泌系統疾bìng、代謝疾bìng(糖尿niàobìng)、風濕xìngbìng、神經疾bìng、精神疾bìng
三、有哪些方法可以預防慢xìngbìng?
1、健康均衡飲食
在預防慢xìngbìngde時候要注意健康均衡飲食,限制過duō脂肪、刺激xìng食物和鹽de攝入量,duō攝入新鮮de蔬菜水果;禁煙限酒 。
2、生活要guī律,適當減輕壓力,放松shēn心 。
生活作息時間要guī律,少熬夜或不通宵熬夜 。并且要合理控制自己de情緒,不良de情緒、工作壓力、經濟壓力、思想負擔等都會給shēn體造成無法承受de壓力,疾