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怎么用苦瓜

生活百科苦瓜

1.苦瓜水怎么用吃苦瓜前我都用熱水燙一下切成絲的苦瓜，等一會兒了就用燙苦瓜的水洗臉
苦瓜敷臉補水
眾所周知，苦瓜是減肥圣品，其實苦瓜還有另一層作用：清暑、解毒、明目 。與此同時，苦瓜還是補水良品，還有防止發炎、美白的超強功效 。
苦瓜中含有94%的水分，最值得一提的是，苦瓜中所含維生素B1、維生素C居瓜類蔬菜之首 。人體的膚色深淺主要與黑色素細胞合成黑色素能力有關，維生素C能中斷黑色素合成過程，所以常吃苦瓜可以淡化黑色素，令肌膚白皙細嫩 。它適合干性肌膚的你，夏日在家，白領女性完全可以自制苦瓜美容妙方
2.苦瓜除了吃 還能怎么用 更實用方便的可以，下面你看看吧
苦瓜面膜
材料：苦瓜一根
做法：將苦瓜冷凍，然后磨成泥，敷面15分鐘，以清水洗凈即可 。一星期至少3次 。
功效：防止發炎，美白補濕，消除脂肪 。還可以預防痘痘哦 。
苦瓜美容法；將苦瓜搗爛取汁，外搽皮膚，可祛濕殺蟲，治痛除癢 。
苦瓜有較高的營養價值，富含蛋白質、脂肪、各種氨基酸、苦瓜甙、糖類、維生素A、B、C等人體不可缺少的營養物質，其中每百克苦瓜中維生素C的含量就高達84毫克，約為冬瓜的5倍、黃瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜類之冠 。此外，苦瓜中還含有粗纖維、胡蘿卜素，以及人體必需的無機鹽和鈣、磷、鐵等礦物質 。能夠滿足人體所需的多種營養，對人體健康十分有益 。
【怎么用苦瓜】苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁 。
食療作用
苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經；
具有清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效；
主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病癥 。
3.苦瓜的5種做法,你吃過幾種苦瓜富含高維生素，又祛火清熱，是非常好的一種蔬菜，還有一種說法是吃苦瓜可以減肥，所以一些減肥者在減肥期間也都喜歡吃一些苦瓜，但是苦瓜味道又很苦，大多數人都吃不了這個苦味，那么怎樣才能讓苦瓜味道變的好吃呢？今天就給大家介紹5種簡單的苦瓜做法 。
一、苦瓜炒雞蛋
材料：苦瓜、雞蛋、葡萄干、鹽
做法：
1、苦瓜去瓤切成條，用開水焯一下放入涼水中（去苦，焯水的時候要時間短一些不要弄的特別軟了），葡萄干放在水里泡軟；
2、熱鍋加油，油溫后倒入打散的雞蛋；
3、雞蛋炒一下加入苦瓜，繼續翻炒2分鐘；
4、加鹽調味，放入泡軟的葡萄干，翻炒幾下就可以出鍋了 。
二、苦瓜炒蝦仁
材料：苦瓜、蝦仁、鹽、料酒、白糖、蔥、姜
1、鮮蝦去皮去蝦線洗干凈，加料酒攪拌均勻腌制10分鐘；
2、苦瓜去瓤洗干凈并切成條；
3、煮鍋加水燒熱，加少許油、鹽，成淡鹽水，苦瓜入鍋焯水撈出放在冷水中浸泡過涼；
4、起油鍋，蔥姜入鍋煸香后蝦仁入鍋炒；
5、依次加入料酒翻炒一下，加入白糖翻炒一下，加入苦瓜翻炒，最后加入適量鹽翻炒；
6、翻炒均勻后即可出鍋 。
三、涼拌苦瓜
材料：苦瓜、紅椒、鹽、雞精、白醋、麻油
1、苦瓜洗凈，去瓤；
2、苦瓜切成薄片，加入鹽拌勻腌制10分鐘，紅椒切絲備用；
3、鍋中水燒開，把鹽腌過的苦瓜倒進去，煮半分鐘；
4、準備一盆冰水，苦瓜焯好撈出用涼水沖洗降溫，然后立即泡入冰水中；
5、5分鐘撈出苦瓜瀝干水分，放紅椒絲，適量鹽、雞精、白醋、麻油，拌勻即可 。