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四十歲吃什么補鈣最好 四十歲缺鈣吃什么補的最快( 二 )

生活百科經驗知識


老年人是骨質疏松的高發人群，而骨質疏松的發生與鈣和維生素D的缺乏有重要的聯系因此老年人補充鈣片的時候，應吃含有維生素D的鈣片 ， 比較適合老年人服用的鈣片有碳酸鈣D3片鈣爾奇D片鈣和維生素D的缺乏會導致成骨細胞 。
因此老年人補充鈣片的時候，應吃含有維生素D的鈣片 ， 比較適合老年人服用的鈣片有碳酸鈣D3片鈣爾奇D片鈣和維生素D的缺乏會導致成骨細胞分化能力下降骨破壞增加，加上老年人激素水平低下肌肉力量差，最終會導致骨質疏松 。