yú老年nián人來說，就jiù可以能避免一些勞動dòng量比較大的de運動dòng ，可以跳一跳廣場舞，或者是說可以散散步等等這zhè樣的de一個情況，這zhè就jiù可以了，但dàn是對于yú青年nián人來說，就jiù可以做zuò一些運動dòng，那種比較大的de活動dòng，例如跑步，打籃球 。以及去健jiàn身房健jiàn身等等，都dōu是屬于yú保健jiàn的de范圍之內nèi ，所以說我們應yīng該gāi根gēn據每個人不bù同的de情況，來制定dìng一個比較符合我們自zì己的de一個保健jiàn預yù防fáng措施。
并bìng且不bù同的de疾病也是有相應yīng的de區別的de ，對于yú骨折這zhè樣的de患huàn者而ér言，就jiù應yīng該gāi避免進行xíng活動dòng ，這zhè是因為當我們劇烈活動dòng的de時候，可能對于yú我們的de一個骨質的de愈合，并bìng不bù是那么的de有好處 ，并bìng且需要等待一段時間之后才能夠進行xíng比較輕的

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