水平，對避免腦梗塞有重zhòng要意義 。
3、戒煙 。如rú果你nǐ經常吸煙，香煙含有尼古丁，尼古丁會被吸入你nǐ的de身shēn體tǐ 。尼古丁會***你nǐ體tǐ內的de神經，會讓你nǐ血xuè管痙攣luán，心跳加速 。于是shì，血xuè壓逐漸升高，血xuè液中的de膽固醇也隨之增加，從而加快了動dòng脈硬化huà的de速度 。
4、積極鍛煉liàn 。眾所周知，積極運動dòng可以增加身shēn體tǐ脂肪的de消耗，降低膽固醇在人體tǐ內的de沉積速度或避免膽固醇在人體tǐ內的de堆積 ?？稍黾右葝u素的de敏感性，積極運動dòng有利于高血xuè壓患者預yù防fáng肥胖、控制體tǐ重zhòng、調diào節血xuè脂或降低血xuè壓 。積極運動dòng是shì預yù防fáng腦梗塞非常必bì要的de措施 。
5、定期體tǐ檢是shì很多人還hái沒有做過的de事情，但是shì定期體tǐ檢可以讓我們知道自己的de健康狀況，對預yù防fáng腦梗塞有著重zhòng要的de意義 。如rú果通過檢查發fā現身shēn體tǐ有什么小問題，可以及時治療，避免病情進一步加

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