不能減肥要合理飲食 1每天定時定量吃好三餐嚴禁挨餓2不吃夜宵與西式快餐3每天喝至少2升水1熱水瓶或10杯4每天吃一個蘋果與400克蔬菜除四季豆嫩大豆黃花菜太生是有毒素的，其它越生越 。
教你較簡單的減肥方法 美國近期公布了一項纖體計劃，不需復雜的減肥食譜昂貴的健身器材和嚴格的個人導師，參加者只需稍微改變生活方式，即可取得不錯的效果以下是該計劃要點每天多飲一杯清水 爬樓梯而不乘電梯 每天吃 。
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