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豆腐怎么吃減肥食譜 減肥豆腐怎么吃法( 三 )

生活百科經驗知識


制作：
用蘋果榨成泥后與豆腐腦混合，可以加入少許蜂蜜調味，同時輔助排毒 。經過兩天的清腸排毒，你已經進入快速燃脂的狀態 。此時用蘋果泥和豆腐腦搭配做成的早中晚三餐，不僅能完全清除體內殘留的毒素，還可以加速脂肪分解代謝，讓你快遞達到三日急速瘦的成效 。
功效：
蘋果中的維生素和果膠搭配豆腐中豐富的大豆蛋白，不僅能滿足一天的代謝營養需求，而且熱量非常低 。加上前兩日的排毒清腸，第三日已經開始大面積消耗脂肪 。等你結束三天瘦身餐后體重能成功下降5斤左右，而且因為不是完全絕食，所以基本不會反彈 。
這個蘋果豆腐減肥食譜只適用于短期，建議不要長期使用這個減肥方法 。對于身體來說，單一的減肥食品是不健康的 。你可以把這個食譜豐富到自己的減肥計劃里面，注意整個減肥計劃的營養攝入以及能量補充均衡才是正確的減肥之道 。
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