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嬰兒輔食添加時間表 嬰兒輔食添加時間表及食譜十個月( 二 )

生活百科經驗知識


確定好清單之后，每周就可以搭配添加，比如制定一周吃三種食物，那就可以選一種肉、一種水果、一種蔬菜這樣來搭配，當然如果真碰上過敏的也不用慌，停掉觀察一下，再選一種頂上來就好了 。
3.吃過確認安全的食材，每頓都可以搭進去一起吃 。
打比方說，寶寶已經添加了白菜安全、胡蘿卜安全、牛肉安全，那么每天都可以搭配進去 。因為一種食材即使再有營養，你光吃它也不會營養均衡 。一共吃10g牛肉不如5g牛肉+3g白菜+2g胡蘿卜一起搭配著吃營養更均衡 。
8-9月齡輔食安排
輔食時間
依然可以安排2次輔食，還是保持上下午寶寶小睡后即可 。
輔食性狀
此階段的輔食性狀可以過渡到顆粒狀了，一些粥、粒粒面、碎面等都可以慢慢添加了 。菜類也可以接受一些碎末狀了，不用再那么細膩了 。當然米粉如果不排斥還是可以繼續吃的，但要搭配進去一些帶顆粒感的其它菜或者肉之類的，讓食物的營養密度也會更高 。
手指食物添加
此階段，你可能會發現寶寶有可能會有厭奶或者突然間不喜歡吃輔食了，也有可能特別愛搶勺子搶碗等，這些信號可能都是提示你他有自主進食的意愿了，可以適當的提供他一些手指食物，讓他自己去抓握，當然不要一下子全扔桌子上，一個一個給，開始有可能拿不穩送不到嘴去，或者都拍碎了，這都沒關系，持續提供就好 ?？梢岳^續勺喂，手指食物任他發揮就好 。但你也得做好臟亂差的心理準備 。
手指食物：處理成手指形狀的，放到嘴里上顎和舌頭一壓就能碎的程度 。這既可以讓寶寶對進食產生興趣，也能鍛煉其手部精細動作，以及手眼口的合作能力，促進大腦發育，也可以更早的進入到真正的自主進食 。
10-11月齡輔食安排
此階段如果輔食添加的順利，寶寶每天可以從2餐慢慢過渡到3餐，當然也得結合睡眠規律，吃不開就還是保持2餐也沒關系，慢慢來 。2餐的話就還是上下午進行，3餐的話也可以先進行2餐正餐，加一頓水果之類的也可以，慢慢同步到家人的三餐作息中，因為早晚也要同步的 。
記得我家是11個月多的時候變為三餐的，早上7點左右吃排名餐，我上班前喂完 。中午11點半吃第二餐，晚上5點半吃第三餐 。
輔食性狀
這個時候寶寶的咀嚼能力應該都鍛煉的不錯了，可以處理小塊狀食物了，但提供的時候大人也要在旁邊看著點，別大意了 。類似的一些發糕、松餅、餛飩之類的都可以提供，具體根據寶寶的處理能力來，如果還不會小口小口的咬，那就切成條狀等，自己可以處理了就直接提供就好 。
寶寶這個期間有可能會吃什么冬西都喜歡咬一大口，看起來還蠻嚇人的，所以家長也要掌握好尺度 。
輔食搭配
處于輔食的較后階段，吃的食材也已經相當豐富了，所以一定要搭配起來 。建議每天把菜、肉、水果、蛋、奶等都搭配進來，食材在10-15種基本就能滿足寶寶一天營養的需求 。
具體每個月吃多少量
根據中國營養學會婦幼營養分會發布的膳食寶塔指南上面的建議，7-12月齡的寶寶每天攝入食材的量如下：
油：0-10g
雞蛋：15-50g(至少一個蛋黃）
肉禽魚：25-75g
蔬菜類：25-100g
水果類：25-100g
奶類：500-700ml
谷類：20-75g
當然，這只是一個參考標準，每個寶寶都有個體差異，不用太糾結這個量，尤其是前期，前面也說了以興趣為主，中后期可以結合著參考一下 。
嬰兒輔食添加時間表是怎樣？1、5～6個月寶寶可以添加的輔食種類有蔬菜汁、果汁、蛋黃、米糊 。