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1較好用棉簽，輕輕在外耳道轉動，然后耳朵朝下，耵聹可自行出來盡量做到不用指甲鐵簽等尖銳物掏耳2不要形成挖耳習慣而頻繁挖耳，一般應一周左右一次但在灰塵較多的地方或有“油耳”的人可適當短一點，可根據 。
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