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冠心病預防 冠心病預防及保健措施( 二 )

生活百科經驗知識


痛風病人不宜使用阿司匹林，因阿司匹林會抑制尿酸排泄 。對痛風病人和其他各種原因確實不能耐受阿司匹林者，改為波立維75mg每日一次 。
阿司匹林每天服75～150毫克用于冠心病二級預防；對急性心肌梗死、急性缺血性卒中和不穩定心絞痛急性發作期，可把劑量增至每日150～300毫克 。
有心臟病的患者較好在家備用一臺好朋友心電圖機，時常做下心臟健康檢查 。

冠心病預防 冠心病預防及保健措施

文章插圖
為什么會得冠心?。咳绾晤A防冠心??？導致冠心病的主要因素有：1、年齡和性別：40歲以后，冠心病的發病率高于男性，絕經前的發病率低于男性 。2、高脂血癥：除年齡外，脂代謝紊亂是冠心病較重要的預測因素 。3.高血壓：高血壓與冠狀動脈粥樣硬化的形成和發展密切相關 。收縮壓比舒張壓更能預測冠心病事件 。收縮壓140-149mmhg比舒張壓90-94mmhg更能增加冠心病死亡的風險 。4.吸煙：吸煙是冠心病的一個重要危險因素，也是和較可避免的去世原因 。冠心病和吸煙之間存在明顯的劑量-反應關系 。5.糖尿?。汗谛牟∈乔嗌倌晏悄虿』颊叩闹饕酪?。冠心病占糖尿病患者所有死亡原因和住院率的近80% 。6.肥胖：它已被明確確定為冠心病的主要危險因素，并可增加冠心病的死亡率 。7.久坐不動的生活方式：不喜歡運動的人患冠心病和死亡的風險會增加一倍 。8、有遺傳、飲酒、環境等因素 。
如何預防冠心病：飲食清淡，少吃油和鹽，少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃、魚子、動物內臟等 。少吃肉，多吃魚和豆制品，多吃蔬菜和水果 。控制你的食欲，控制你的體重 。戒煙戒酒 。吸煙是導致心肌梗塞和中風的一個重要因素，應該絕對戒煙 。少量的啤酒、黃酒、葡萄酒等低度白酒可以促進血液循環，調和氣血，但烈性酒不能飲用 。
在日常生活中，要注意保持良好的情緒，避免大喜大悲、抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，盡可能避免情緒激動，勞逸結合，調整日常生活和休息，注意休息，保持心態穩定 。注意高血壓、高血脂、高血糖等高危因素，這些都是導致冠心病的高危因素 。一旦發現，應及時治療，以避免冠心病的發作 。
有效的鍛煉 。為了合理、健康和有效地鍛煉，有氧運動是必需的 。在運動過程中，除了運動強度外，還應注意運動的持續時間，盡量做一些有效的運動，因為合理的運動可以減輕壓力、控制體重、降低血壓等，從而預防心絞痛 。因此，我們必須在日常生活中做好上述預防工作，以減少或避免冠心病的發生 。
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