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產婦飲食 產婦飲食 排名周( 二 )

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4、1催乳 流行燉母雞鯉魚湯鯉魚粥豬蹄通草湯絲瓜仁鰱魚湯清燉肘子黃花菜燉瘦肉花生大米粥等2高蛋白 大豆大豆中含有豐富的植物性蛋白質鈣和維生素AB族維生素等，如果每天吃兩餐含有大豆的食品，如豆腐 。
5、千萬別傻傻地，所謂為了孩子，自己多吃點，都是沒有必要的現在的生活條件，缺營養的幾乎沒有，反而是營養過剩的多一點正常飲食，適當增加蛋白的攝入，多吃蔬菜水果就好產婦產后吃什么好，PWRH少不了，也要適當的運動 。
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