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小孩上學看不清黑板是什么原因「開學第一周孩子就看不清黑板了背后原因令人深思」( 二 )

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因為大量進糖在分解過程中消耗大量的維生素B1，而缺乏維生素B1會導致是神經功能障礙 。
而且血糖含量的增加，還可能導致眼部房水、晶狀體滲透壓改變，使得晶狀體變凸，從而引發近視、使近視加劇 。

小孩上學看不清黑板是什么原因「開學第一周孩子就看不清黑板了背后原因令人深思」

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不僅如此，糖還會影響鈣的吸收，而眼球壁的鞏膜是需要鈣的，鈣攝入不足會降低眼球壁彈性，容易引發軸性近視 。
所以，愛吃冰淇淋、碳酸飲料、甜品、棒棒糖等高糖食物的孩子，比普通孩子更容易引發近視 。
小孩上學看不清黑板是什么原因「開學第一周孩子就看不清黑板了背后原因令人深思」

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近視的防控，越早越好
前不久，國家衛健委公布的數據顯示，青少年總體近視率高達52.7%，其中小學生35.6%，中學生71.1% ， 高中生80.5%，且呈現低齡、高發的態勢 。
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廣大中小學，已經成為近視防控的重要年齡階段 。
有針對性地防控，可以從以下幾方面入手 。
（1）保證每天2小時以上的戶外活動
《兒童青少年近視防控適宜技術指南》中建議父母：讓孩子每天2小時、每周10小時參加戶外活動（主要是戶外強光暴露），近視發生率可降低10% 。
所以每天在孩子放學后，讓他在樓下玩30分鐘~1小時 ， 全天戶外活動量累計2小即可 。
也可以周末帶孩子去附近的公園 ， 讓眼睛感受一下大自然，也讓孩子在豐富的野外活動中充分調動五官，增強注意力、創造力 。
（2）學習時，遵循兩個原則
第一個原則是用眼時間，著名眼科醫生陶勇介紹了一個“20-20-20”原則 。
即每隔20分鐘眼睛向向20英尺（約6米）以外的地方遠眺20秒，讓眼睛稍事休息 。
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第二個原則是關于用眼距離的，教育部、國家衛生健康委員會等8部門聯合印發《綜合防控兒童青少年近視實施方案》指出，孩子學習時，要遵循“一尺一拳一寸”的原則 。
一尺：眼睛和書本的距離保持一尺（約33厘米）遠 。
一拳：身體與書桌之間保持一個拳頭（6~8厘米）的距離 。
一寸：握筆時，手指和筆尖保持一寸（約3厘米）的距離 。
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與此同時，還要提醒他頭擺正、肩放平、腰部挺直稍微往前傾，不要歪歪扭扭地學習 。
（3）上網課的孩子，做好護眼攻略
這幾年 ， 上網課成為孩子無法繞過的話題 ， 如何減少電子屏幕對眼睛的傷害呢？
陶勇醫生給出4個建議：
一是盡可能選擇大屏幕電子產品 ， 孩子的網課設備能用電視不用電腦 ， 能用電腦不用ipad ， 能用ipad不用手機 。
二是注意眼睛與電子屏幕之間的距離，孩子的眼睛應與屏幕對角線距離的4倍以上，距離電腦50厘米以上，距離手機30厘米以上 。
三是盡量在采光充足、光線柔和的環境里看電子屏幕，孩子的學習桌不要放在昏暗、漆黑的環境里 。
四是孩子眼睛疲勞時 ， 可以做一下眼保健操，輕輕按摩，或者眺望遠方等 。
（4）如果已經近視了，定期為孩子檢查
東莞有個小女孩，一個月內近視達到250度，除了長期近距離用眼之外 ， 最主要原因是沒有定期檢查 。
醫生說 ， 短時間內暴漲兩百多度可能性不大，可能是之前已經有輕度近視，家長沒引起重視，所以近視發展很快 。