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立春習俗
咬春
“立春”這一天，中國民間習慣吃蘿卜、姜、蔥、面餅，稱為“咬春”。民間在立春這一天要吃一些春天的新鮮蔬菜，既為防病，又有迎接新春的意味。民間“咬春”的另一種食品是蘿卜。因為蘿卜味辣，取古人“咬得草根斷，則百事可做”之意。
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打春
中國人重農時，在立春之日迎接春天的到來，祈禱新的一年農事順利，會舉行“打春?！钡幕顒印４虻摹芭！笔怯媚嘧龀傻拇号！，F在，一些農村仍有打春牛的風俗。婦女們抱小孩繞春牛轉三圈，舊說可以不患疾病，今已成為娛樂。
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迎春
由于是春天的開始，我國民間都把立春作為節日來過，稱為立春節，在這一天要舉行盛大的迎春儀式。專家介紹說，立春日迎春，是在立春日進行的一項重要活動，歷史悠久，在三千年前就已經出現。
雖然現在立春日迎春不如從前隆重，但各地仍會有一些特殊的方式來迎接立春，比如還有掛風車、踏青等。
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立春養生
起居養生
立春之后，天氣乍暖還寒，氣候變化較大。此時人體腠理隨著春季的到來也開始變得疏松，抗寒邪能力減弱。俗話說，“春捂秋凍”。冬季人體新陳代謝相對減緩，這時候如果出汗，應及時擦去，切勿敞開衣服讓風勁吹。春天適當捂一捂，可減少疾病，尤其是常見的呼吸系統傳染病的發生。所以，初春時節不宜過早減少衣物，年老體弱者換裝更應謹慎。
要讓冬藏狀態開始適應春天的到來，使自己的精神情志與大自然相適應，力求身心和諧，精力充沛。
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飲食養生
進入春季，氣溫回升，雨量增大，空氣濕度加大。春季飲食應以養陽為主，唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出，春天飲食應“省酸增甘，以養脾氣”。就是說，春季應多吃甘味食物，多吃水果和蔬菜，應適時服用滋陰潤燥之品，補充人體津液，要因人制宜、因地制宜、因時制宜，這樣才能為全年的健康打下良好基礎。
適量運動
立春過后，人體毛孔逐漸打開，風邪容易趁虛而入，各種身體不適也隨之而來，感冒、發燒、咳嗽等也隨之而來，因此進入春季應加強鍛煉，增強身體素質。要逐漸增加活動的時間，從而加速血液循環，促進氣血運行，初春天氣乍暖還寒，不宜劇烈運動，但可適量做舒緩運動，如瑜伽、慢跑、散步、太極拳等。
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你所在的地方
已經有春天的氣息了嗎？
編輯：劉倩
圖文：中國網綜合整理，轉載請注明出處
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